Yoga y meditación
Kundalini Yoga es un estilo de yoga que combina posturas (asanas), respiración (pranayama), meditación, mantras y movimientos dinámicos para despertar y equilibrar la energía vital.
Se basa en la idea de que esta energía reside en la base de la columna vertebral y, a través de la práctica, puede ascender por los chakras, promoviendo la conciencia, la claridad mental y la conciencia corporal para generar bienestar integral.
Es una disciplina poderosa que fortalece el sistema nervioso y el sistema endócrino, equilibra las emociones y mejora la conexión entre cuerpo, mente y espíritu. Se considera una herramienta de transformación profunda, ideal para quienes buscan mayor vitalidad, estabilidad emocional y expansión de la conciencia.
